Салатик із кіноа, смузі з кейлу, боул із чіа… Пам’ятаєш ці слова? Вони досі звучать як мантра у влогах фітнес-блогерів. Але щось змінилось. І дуже сильно.
Останні кілька років ми спостерігаємо справжнє повернення до м’яса. Але не просто як до їжі, а як до ліків, зброї, способу знову відчути себе живим.
І це не жарт. Саме так описують свій досвід з карнівор-дієтою багато людей — включно зі світовими зірками, від Джо Роґана до Мессі.
І це не жарт. Саме так описують свій досвід з карнівор-дієтою багато людей — включно зі світовими зірками, від Джо Роґана до Мессі.
Що таке карнівор-дієта?
Звучить як дивина з реклами? Та це якраз найкумедніше: у більшості людей спрацьовує саме тоді, коли все інше вже не спрацювало. Саме тому навколо карнівору — не просто хайп, а справжній рух.
Повний огляд КАРНІВОР-дієти читайте тут:
Повний огляд КАРНІВОР-дієти читайте тут:
Чому взагалі люди це роблять?
Бо вони втомились бути втомленими. Бо таблетки не допомагають. Бо цукор качає на американських гірках, а вуглеводи залишають відчуття пухлості й зневіри.
Карнівор — це відмова від усього зайвого. Це “очищення” до кісток. Дослівно. І саме це, схоже, працює на якомусь первісному рівні.
Це не просто теорія з інтернету
Це реальний досвід публічних людей, яких бачать мільйони, і які можуть дозволити собі будь-якого нутриціолога, шефа, дієтолога, лікаря. Але вони обирають… стейк.
І от саме їх історії ми зараз розкажемо. Без прикрас, з фактами, цитатами і трохи м’яса між рядками. Поїхали. 🍖
Амбасадори карнівору серед світових зірок
Вони не шукали моду. Вони шукали вихід. І коли нічого не працювало — обрали найрадикальніше: повністю відмовитись від рослинної їжі. Що з цього вийшло? Судіть самі.
1. Джо Роґан — комік, боєць, головний м’ясоїд подкастів
Усе почалось з челенджу: “Спробую карнівор-дієту на місяць”. Звучить як контент для шоу, правда? Але Джо потім сам визнав:
«Це було найкраще, що я зробив для свого тіла за довгий час.»
Мінус 6 кг жиру. Плюс — чиста шкіра, без акне. І головне — шалена енергія. Настільки шалена, що він жартував у подкасті: “Здається, я міг би підняти ведмедя, якщо той образить мій стейк”.
Джо каже, що після перших кількох днів “ламання” прийшло абсолютно нове відчуття — ніби мозок увімкнули у форматі 4K Ultra HD. І хай там як, але він повертається до м’яса щоразу, коли потрібно відновити фокус і силу.
2. Джордан Пітерсон — професор, філософ, бунтар
У нього не було вибору. Автоімунні запалення, депресія, постійна втома. Джордан зізнається:
«Я був на дні. І тоді спробував те, що здавалося божевіллям — їсти лише яловичину та пити воду.»
І це божевілля спрацювало. Симптоми поступово зникли. Думки стали ясними. А настрій — стабільним.
Його донька, яка перша перейшла на карнівор, буквально витягла його з болота хвороби.
«Це як відродження. Тільки з кров’ю замість хлорофілу», — з іронією каже Пітерсон.
3. Мікаела Пітерсон — блогерка, бізнесвумен, донька Джордана
У неї все почалось ще в дитинстві: артрит, виснаження, депресія. В 20 з чимось вона вже мала більше хронічних болячок, ніж дехто має за все життя.
«Я втратила все — сили, настрій, сенс. І карнівор повернув мені це назад.»
Сьогодні вона — публічна амбасадорка карнівору, веде блог, виглядає неймовірно і кайфує від життя. Її щоденний раціон — яловичина, сіль і вода. Все.
Мікаела каже, що це жорстко, але це свобода.
4. Шон Бейкер — лікар, атлет, автор книги «The Carnivore Diet»
Цей чолов’яга виглядає як гора м’язів у 50+. І не просто виглядає — він реально бігає марафони, рве штангу і консультує пацієнтів.
«Карнівор — це не дієта. Це повернення до того, ким ми були. Людьми, що вижили завдяки м’ясу.»
Бейкер каже: коли ти виключаєш усі “зайві” продукти, ти перезавантажуєш тіло.
Він публічно споживає кілька кілограмів м’яса щодня — і що найсмішніше, у нього ідеальні аналізи. Навіть лікарі не вірять.
5. Ліам Гемсворт — актор, красень, колишній веган
Так, серйозно. Ліам був веганом. І не просто “спробував”, а тривалий час уникав м’яса, доки… не впав. Не буквально, але тіло почало здавати: низька енергія, проблеми з травленням, нестача сил.
Він повернувся до м’яса — обережно, поступово. І з кожним стейком ніби повертав собі себе.
«Я знову відчув силу. М’ясо — не ворог, а мій союзник», — сказав він в інтерв’ю.
6. Чарльз Бронсон — не актор, а легендарний британський в’язень
Це нетипова історія, але потужна. Бронсон провів десятки років у в’язниці й харчувався… практично лише м’ясом. Жорстко, одноманітно, але його фізична форма — легендарна.
Його приклад часто наводять у карнівор-спільнотах: виживання і міць, збудовані на білку.
Якщо м’ясо тримало його у формі в одиночці — уяви, що воно може зробити з тобою на волі.
7. Тайсон Ф’юрі — чемпіон світу з боксу
Його трансформація — це голлівудський сценарій. Від важкого депресняка і 150+ кг — до повернення у ринг і чемпіонських поясів.
«Я скинув більше 50 кг. Без м’яса це було б неможливо», — сказав Тайсон.
Карнівор став частиною його бойової системи. Без вуглеводної набряклості. Без перепадів настрою. Просто чиста енергія для чистих перемог.
8. Кріс Претт — зірка «Стражів Галактики»
Коли тобі треба перетворитись із пухкого коміка на супергероя — дієта має бути серйозною. І Кріс Претт це зробив. Замість хітозанів і “жироспалювачів” — м’ясо, білок, стейк.
«Я ніколи не почувався краще. М’ясо — це мій паливний бак», — коментував він.
Сьогодні Кріс не постійно на карніворі, але повертається до нього кожного разу, коли треба скинути, набрати м’язи, сфокусуватись.
Ці вісім — піонери м’ясної хвилі. Хтось рятувався, хтось тренувався, хтось шукав себе. Але всі знайшли спільне: у серці перезавантаження — завжди стейк.
Дев’ять зірок, які м’ясом шліфують тіло і психіку: як карнівор змінює еліту
9. Кендалл Джонс — мисливиця, фітнес-модель, інфлюенсерка
Її фітнес-лук — це не тільки спортзал, а ще й трофейні стейки. Кендалл — амбасадорка карнівору серед жінок, які не бояться сили.
«Це не про дієту. Це про виживання в міських джунглях», — каже вона.
«М’ясо робить мене не просто стрункою — воно тримає мій фокус гострим, як стріла.»
У неї нуль набряків, нуль проблем із шкірою, купа енергії. І так — вона їсть не “легеньку грудку”, а реальний жирний стейк із кров’ю. Кожен день.
10. Пол Саладіно (Carnivore MD) — лікар, автор, нутриціолог
Один із найгучніших голосів у карнівор-русі. Колишній веган (!) і, за його словами, “жертва рослинного маркетингу”.
«Я був слабкий, млявий, з нестабільною психікою. Потім зникли шпинат і броколі — і повернувся я», — каже він.
Сьогодні Пол — ходяча реклама стейків: м’язистий, ясний розум, відмінне здоров’я. Він їсть: органи (печінка, серце), жир, м’язове м’ясо. І це не просто “модно” — це його науково вивірений спосіб виживання.
11. Девід Гоґґінс — “найжорсткіший чувак на планеті”, ультрамарафонець
Колишній морпіх, який буквально перетворив себе через біль, дисципліну… і, як не дивно, м’ясо.
«Я не граюсь з харчуванням. Я їм, щоб вижити і перемагати.»
Його стиль — мінімалізм і потужність. І стейк у цьому — святе. Ніяких вуглеводів, ніякої “зелені для краси” — тільки м’ясо, як паливо. Він не називає себе “карнівором” — він просто робить, що працює.
12. Снуп Догг (так, той самий) — репер, бізнесмен, ходяча вайб-машина
У нього немає чіткої карнівор-позиції, але коли він худнув і “перезавантажувався” перед туром, у меню залишав тільки:
«Eggs, steak and more steak. That’s it.»
Так-так, Снуп Догг на м’ясі. Коли йому треба форму, мозок і виступи на 10 з 10 — ніяких веганських експериментів. Тільки класика. І класика працює.
13. Томас Делор — фітнес-гуру YouTube, дієтолог
Його трансформація — з офісного хлопа до м’язистої машини — почалась із кето, але вийшла на карнівор.
«Найкраща ясність у житті — коли ти на стейку.»
Його раціон: яловичина, печінка, кістковий бульйон.
І так, він регулярно здає аналізи й доводить, що печінка й серце не розвалюються від жирного. Навпаки — оздоровлюються.
14. Зак Ефрон — актор, ідеальне тіло (ідеально для ролей без сорочки)
У підготовці до “Baywatch” він практично жив на стейках. Після досвіду з “чистим харчуванням”, яке залишило його млявим і дратівливим, він обрав шлях “м’яса і води”.
«Коли треба виглядати як статуя — ніякої каші. Тільки білок і жир», — згадував він.
Він не на постійному карніворі, але повертається до нього перед кожним великим проєктом. Бо м’ясо — це завжди стабільний результат.
15. Меттью Макконахі — актор, харизматичний хіпі, який все ще в формі
Меттью завжди шукав баланс між “чистотою” і силою. І саме карнівор періодами допомагав йому тримати себе в ясності та енергії.
«Я люблю природу. Але ще більше я люблю те, як я почуваюсь після доброго стейку», — каже він.
Його філософія: природне, просте, сильне. А що природніше за добрий шмат м’яса?
16. Х’ю Джекман — актор, Росомаха, просто машина
Його підготовка до ролей — рівень “військова дисципліна”. І в основі цього: яловичина, курятина, печінка, яйця. Жодних круасанів.
«Щоб грати Росомаху — треба їсти як звір», — пожартував він в інтерв’ю.
Після виходу фільму “Logan” він зізнався, що карнівор-періоди допомагали йому тримати тіло сухим, м’язи — чіткими, а настрій — сталевим.
17. Джої Свол — фітнес-інфлюенсер, король TikTok-мотивації
Його форма — це просто WOW. А його харчування — стейки, яйця, печінка, сало.
«М’ясо — це не просто їжа. Це мій костюм для битви», — каже він.
Джої пропагує реальну їжу, силу і впевненість. І так, він вважає, що все починається з того, що ти кладеш на тарілку. А якщо там яловичина — ти вже виграв половину бою.
Ці дев’ять — елітний загін карнівор-революції. Вони не “модні блогери з зеленим смузі”, а практики, які довели: м’ясо — це не назад, це вперед.
Може спробувати?
Як бачимо, карнівор-дієта — це не примха і точно не “модна штука з ТікТоку”. Це — відкат до базової прошивки, коли тіло нарешті отримує те, що йому справді треба: жир, білок і спокій.
Це шлях для тих, хто втомився “сидіти на правильному харчуванні” й усе одно прокидатись із набряками, млявістю і бажанням запхатись хлібом. Це варіант для тих, хто хоче жити, а не виживати на смузі й батончиках з фініків.
🔥 І коли карнівор обирають такі звірі, як Джо Роґан, Тайсон Ф’юрі чи Джордан Пітерсон — може, і нам варто бодай спробувати?
А якщо вже визріває бажання спробувати — почни з м’яса, яке має смак і сенс.
У «Стейках Карпат» знайдеш саме те, що треба для старту:
- Мармурова яловичина фермерського рівня
- Філе міньйон, рібай, вирізка — обрані частини тіла переможців
- Без антибіотиків, без води, без компромісів
Зайди, обери свій набір — і дозволь собі по-справжньому смачно жити.
